dag 79

Träning: 30min GRIT plyo, -500kcal crosstrainer

Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal), BCAA (0 kcal)

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)

Lunch: 1 smoothie (2 bananer, 1dl fil (60 kcal), hallon, björnbär), 1 swebar (220 kcal)

Middag: 2 kycklingfiléer med potatis och rotfrukter i ugn

Kvällsmat: 2 äpplen, 200g chasewnötter, 1 kopp kaffe (0 kcal)