dag 78

Träning: 60min bodypump, -300kcal crosstrainer

Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal). BCAA (0 kcal)

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)

Lunch: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos, chasew

Kvällsmat: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 apelsin, kokos, 200g chasew, 1 äpple