dag 109

Träning: -300kcal springband (30 min, 4.4 km), -300kcal crosstrainer

Efter träning: 2 rawbite (200x2 kcal)

Middag: 1 kycklingbröstfilé med 1 och 1/5 dl  ris, 3 champinjoner, 1 tomat

Kvällsmat: 1dl lättkvarg (56 kcal) med bär, russin