dag 108

Träning: -300kcal springband (30 min, 4.4 km), -300kcal crosstrainer

Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal)

Middag: 1 kycklingbröstfilé med 1 och 1/5 dl ris, 285g majs

Kvällsmat: 4dl lättkvarg (56x4 kcal) med 2 apelsiner, bär, russin, kokos