Träning: -300kcal springband (30min, 4.4km), -300kcal crosstrainer
Frukost: 1dl lättkvarg (56 kcal) med 1 apelsin, russin, kokos
Lunch: 1 rawbite (200 kcal), 1 päron
Middag: Fläskytterfilé med potatis och rotfrukter i ugn och sås
Kvällsmat: Tårta, 1 kopp kaffe (0kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar