Träning: 30min GRIT strength, -200kcal springband
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 3 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)
Lunch: 1 smoothie (vatten, frysta bär, en banan)
Kvällsmat: 1/2 paket vindruvor, belvita kex (250 kcal), mörk choklad (250 kcal), 170 gram nötter
(skulle tränat bodypump + kondition tidigt imorse men råkade försova mig trots väckarklocka och vaknade när passet var slut, blir så jäkla ångestfylld men försöker tänka att jag faktiskt hinner träna ikväll också och att jag skulle sluta köra fyra pass om dagen, men det är svårt att inte hata sig själv över det när man faktiskt ville iväg)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar