Träning: 30min GRIT plyo, 25min promenad till bussen
Frukost: 1 kopp kaffe (0 kcal), 1 banan, 2 swebar (440 kcal)
Lunch: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Kvällsmat: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1 kopp kaffe (0 kcal), 1 smoothie (vatten, frysta bär, en banan), 1 paket vindruvor
Åh tack för din kommentar det var typ det finaste jag hört på länge <3
SvaraRaderaHar så svårt bara, att uttrycka mig om vad som är fel. Dessutom tycker jag ju att det inte borde vara något problem, äh vet inte vart jag ska komma.
Men tack! <3
kramar