Träning: 60min bodypump, 60min bodypump, 15min promenad till bussen, 15min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 4 mini kycklingklubbor, 300 gram majs, 2 tomater
Kvällsmat: 2 bananer, 1 ananas, mörk choklad (250 kcal), cirka 200 gram nötter, 1 kopp kaffe (0 kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar