Träning: 30min cxworx, 60min bodybalance, 30min GRIT strength, -200kcal springband, -200kcal crosstrainer
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 2 get raw bars (400 kcal), 1 banan
Kvällsmat: 1 raw bite (200 kcal), 1 kopp kaffe (0 kcal), 170 gram nötter
(asså rawfood-bars är det godaste som finns och så bra för oss ätstörda som får ångest av proteinbars som innehåller massa hemligt socker och som helt enkelt inte verkar tillräckligt "nyttiga" i våra ögon! fastän kaloriinnehållet fortfarande dödar mitt huvud så försöker jag tänka att det bara är nötter och torkad frukt, och det fungerar himla bra mot blodsockerfall när en inte äter frukost innan träning)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar