Träning: 60min bodypump, -400kcal crosstrainer, -100kcal springband
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 2 ägg, 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 1 äpple
Kvällsmat: 1 banan, 1/2 ananas, 1 paket vindruvor, cirka 200 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar