2014-04-07

dag 8

Träning: -200kcal springband, -300kcal crosstrainer, 60min zumba, 25min promenad till bussen

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)

Kvällsmat: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och 1 avokado (110 kcal), 1 kopp kaffe (0 kcal), 1 banan

1 kommentar: