Träning: -200kcal springband, 60min dansstep, 60min cykel, 60min zumba, 15min promenad från bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 2 ägg (160 kcal), 1 avokado (110 kcal) med 1/2 dl keso mini (35 kcal), 1 dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 1 apelsin, 1 äpple
Kvällsmat: 1 kopp kaffe (0 kcal), ca 70 gram nötter
Önskar att jag orkade träna som du.
SvaraRadera