Träning: 45min sh'bam, -300kcal crosstrainer, 25min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 3 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 2 ägg (160 kcal), 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 1 avokado (110 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal)
Middag: Karré med råstekt potatis och sallad
Kvällsmat: Ca 200 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar