dag 23

Träning: -600kcal crosstrainer

Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal), BCAA (0 kcal)

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (20 kcal)

Lunch: Lax med broccoli, majs, sallad, paprika, tomat

Middag: Gulaschsoppa med creme fraiché

Kvällsmat: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos, 1 kopp kaffe (0 kcal), 80g djungelvrål