Träning: -400kcal crosstrainer
Efter träning: BCAA (0 kcal)
Frukost: 1dl havegrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Middag: Hemmagjord potatisgratäng med hemmagjorda köttbullar
Kvällsmat: 200g nötter, 1 kopp kaffe (0 kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar