2015-04-10

dag 49

Träning: 60min bodypump, -200kcal crosstrainer

Efter träning: BCAA (0 kcal)

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)

Lunch: 1 smoothie (2dl mjölk (60x2 kcal), 1 banan, bär)

Middag: Hets&spy

Kvällsmat: 80g djungelvrål

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar