Träning: 60min bodypump, -200kcal crosstrainer
Efter träning: BCAA (0 kcal)
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Lunch: 1 smoothie (2dl mjölk (60x2 kcal), 1 banan, bär)
Middag: Hets&spy
Kvällsmat: 80g djungelvrål
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar