Träning: 60min bodypump, -300kcal crosstrainer
Efter träning: BCAA (0 kcal)
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Lunch: 170g naturgodis
Middag: Pasta med kasslergryta och couscoussallad
Kvällsmat: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos, 1 kopp kaffe (0 kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar