Träning: 60min bodypump, -600kcal crosstrainer, 30min GRIT strength, -100kcal crosstrainer
Efter träning: BCAA (0 kcal)
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Lunch: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 apelsin, russin, kokos
Kvällsmat: 1 paket vindruvor, 170g naturgodis
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar