dag 73

Träning: -600kcal crosstrainer

Efter träning: BCAA (0 kcal)

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)

Lunch: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 apelsin, russin, kokos

Middag: 1 kotlett med ris

Kvällsmat: 1 kopp kaffe (0 kcal), 1 paket vindruvor, 170g naturgodis, 1 äpple