Träning: Vilodag pga ingen sömn och ingen mat
Lunch: 1 powerking (10 kcal), 1 proteinbar (150 kcal)
Middag: 2 kycklingfiléer med potatis, champinjoner, lök i ugn
Kvällsmat: 2 smoothie (4dl yoggi mini (40x4 kcal), 4 bananer, bär), 1 paket vindruvor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar