dag 94

Träning: Vilodag

Lunch: 1 powerking (10 kcal), 1 apelsin, 1 äpple

Middag: 2 kycklingfiléer med 1 1/5 dl ris, körsbärstomater

Kvällsmat: 2 smoothies (2 bananer, 4dl yoggi mini (40x4 kcal), bär), 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos