dag 93

Träning: Vilodag

Lunch: 1 powerking (10 kcal), 1 apelsin

Middag: Fiskpinnar med 1 1/5 dl ris

Kvällsmat: 2 smoothies (2 bananer, 2dl yoggi mini (40x2 kcal), bär), 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos