Träning: -500kcal springband (6.8km, 45min), -100kcal crosstrainer
Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal)
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos
Middag: 6 babybell
Kvällsmat: 1/2 paket kanelknäcke (60x? kcal), chasewnötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar