dag 10

Träning: 60min bodypump, -200kcal crosstrainer

Efter träning: 1 onewhey amino (48 kcal), 2 riskakor (28x2 kcal)

Middag: Fläskytterfilé med potatis i ugn

Kvällsmat: 6 kanelknäcke (60x6 kcal)