Träning: 60min bodypump
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Lunch: 1 NW proteindrink (proteinpulver, lättmjölk, banan)
Kvällsmat: Fruktsallad (ananas, vindruvor, plommon, nektarin, vattenmelon), 170 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar