Träning: 60min bodypump
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 1 smoothie (vatten, banan, bär), 1 banan
Kvällsmat: 1 paket vindruvor, 170 gram nötter
Nu har föräldrarna ledigt i fyra veckor och jag tenderar att misslyckas med kosten i deras närhet pga att dom alltid lägger sig i, ifrågasätter, klagar osv, det gamla vanliga som säkert många ätstörda känner igen. Därför tänkte jag skriva in här hur träningen och kosten håller sig, sedan vill jag sluta med det i bloggen och anteckna i min dagbok istället pga skäms över allt ätande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar