2014-07-07

dag 30

Träning: 60min bodypump

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 4 kiwi, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)

Lunch: 1 smoothie (vatten, banan, bär), 1 banan

Kvällsmat: 1 paket vindruvor, 170 gram nötter

Nu har föräldrarna ledigt i fyra veckor och jag tenderar att misslyckas med kosten i deras närhet pga att dom alltid lägger sig i, ifrågasätter, klagar osv, det gamla vanliga som säkert många ätstörda känner igen. Därför tänkte jag skriva in här hur träningen och kosten håller sig, sedan vill jag sluta med det i bloggen och anteckna i min dagbok istället pga skäms över allt ätande.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar