Träning: 30min GRIT plyo
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Lunch: 1 swebar (230 kcal)
Middag: Lax med potatis och rotfrukter
Kvällsmat: 170 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar