dag 13

Träning: 30min GRIT strength, -200kcal springband

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)

Lunch: 2 ägg (80x2 kcal)

Kvällsmat: 1 my boost dricka (0 kcal), 1 banan, 4 plommon, 1 paket vindruvor