Träning: 30min cxworx, -400kcal crosstrainer, 15min promenad till bussen, 15min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)
Kvällsmat: 1 paket jordgubbar, lättkvarg (60kcal/100g) med morötter och gurka, cirka 200 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar