Träning: -400kcal crosstrainer, -200kcal springband, 15min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (15 kcal)
Lunch: 1 äpple, 3 nektariner
Kvällsmat: 1 paket vindruvor, cirka 200 gram nötter
(vilodag från alla pass pga mina knän DÖDAR mig bokstavligt talat av smärta)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar