dag 43

Träning: 30min PT pass, 60min bodypump, 30min GRIT strength, -400kcal crosstrainer, 15min promenad till bussen, 15min promenad till bussen

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 1 avokado (110 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)

Lunch: 1 äpple, 1 apelsin, 1 banan

Kvällsmat: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1 kopp kaffe (0 kcal), 170 gram nötter