Träning: 30min cxworx, -400kcal crosstrainer, 15min promenad till bussen, 15min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)
Middag: 12bitar sushi
Kvällsmat: cirka 200 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar