Träning: 30min GRIT plyo, 60min bodypump, -400kcal crosstrainer, 15min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 finn crisp (40 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)
Kvällsmat: 1 banan, 1 paket vindruvor, cirka 200 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar