Träning: 60min bodypump, -400kcal crosstrainer, 30min GRIT strength
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)
Lunch: 2 äpplen, 1 banan
Kvällsmat: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1 kopp kaffe (0 kcal), 1 paket vindruvor, 170 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar