Träning: Vilodag
Frukost: 1 lingongrova (89 kcal) med 1 ägg (80 kcal), 2 äpplen, 2 digestive kex (64x2 kcal)
Lunch: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (20 kcal)
Middag: 1 kycklingfilé med potatismos
Kvällsmat: 1 kopp kaffe (0 kcal), 200g bananchips, 80g djungelvrål
(mitt huvud verkligen DÖDAR mig. försöker äta allt som jag tror kan lindra men inget funkar? inga tabletter heller. ingenting. gråter av smärta)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar