dag 32

Träning: 60min bodypump, -300kcal crosstrainer

Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal), BCAA (0 kcal)

Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (20 kcal)

Lunch: 1 questbar (190 kcal)

Middag: 2 kycklingfiléer med ris och sås

Kvällsmat: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos, 1 kopp kaffe (0 kcal), lite lösgodis