Träning: Vilodag
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (20 kcal)
Lunch: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos, 1 swebar (220 kcal)
Middag: Fläskkarré med råstekta potatisar/morötter
Kvällsmat: 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos, 1 kopp kaffe (0 kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar