Träning: Vilodag
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (20 kcal)
Lunch: 3 swebar (220x3 kcal), 1 päron, 2dl lättkvarg (56x2 kcal) med 1 äpple, kokos
Middag: 2dl ris med 1 tomat
Kvällsmat: 1 kopp kaffe (0 kcal), 1 paket vindruvor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar