Träning: 30min GRIT plyo
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri blåbärssoppa (20 kcal)
Lunch: 1 NW proteindrink (proteinpulver, lättmjölk, banan), 3 nektariner, 1 banan
Kvällsmat: 1 paket vindruvor, 170 gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar