dag 21

Träning: 60min bodypump, -400kcal crosstrainer, 15min promenad till bussen

Frukost: 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal)

Lunch: 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal)

Middag: 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal)

Kvällsmat: 1 banan, 1 paket vindruvor, ca 200 gram nötter