Träning: -500kcal springband (7km, 47min), -100kcal crosstrainer
Efter träning: 2 riskakor (28x2 kcal)
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 3 finn crisp (60 kcal) med 1/5 dl keso mini (35 kcal) och gurka, 1dl sockerfri nyponsoppa (20 kcal)
Kvällsmat: 1 paket vindruvor, 170gram nötter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar