Träning: 60min bodybalance, 30min GRIT strength, 60min bodypump, 15min promenad till bussen
Frukost: 1dl havregrynsgröt (65 kcal) med 1 äpple, russin, kokos, 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1dl sockerfri blåbärssoppa (15 kcal)
Lunch: 2 apelsiner, 1 äpple, 1 banan
Kvällsmat: 1 gratis proteinshake från NW (vatten, proteinpulver), 2 ryvita dark rye (68 kcal) med 1 avokado (110 kcal) och 1/5 dl keso mini (35 kcal), 1 ananas, 1 kopp kaffe (0 kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar